Inspiração para o café da manhã! 🍞🍳🍓🥝🍒🍑Como tem sido o seu café da manhã?1) Completo, com cereal/pão integral, ovos/iogurte/leite e frutasou2) Só pão/bolacha com manteigaOs hábitos dia...

Ao contrário do que muitas pessoas acham, o emagrecimento não é sinônimo de passar fome. Envolve uma série de fatores:- Dieta balanceada- Déficit calórico- Reeducação alimentar- Acompanhamento nutrici...

Para sua refeição ser completa e balanceada, seguem 3 dicas:1) Colocar a salada e os legumes em 50% do prato para uma boa oferta de vitaminas, minerais e fibras.2) Optar por frango, carnes e peixes ...